エコノミークラス症候群の予防のことを、知っていますか？
エコノミークラス症候群は、エコノミークラスの飛行機だけで起こる症状ではないです。
エコノミークラスという名前が付いているのは、ビジネスクラス、ファーストクラスと比較して座席との距離が狭かったり、身体を動かすのが難しいからです。
飛行機以外でも、自動車・船・長距離バス・列車・パソコンなどで長い間、同じ姿勢をしていると起こります。
対策としては、こまめに身体を動かしたり、定期的に席を立って、手足のストレッチなどをするとメリットがあります。
一時間に一度は、そのようなことをした方がいいです。
飛行機に乗っている場合、飛行機は乾燥するので、五時間の間に、一リットルの水分を補給するといいそうです。
アルコールやカフェインは、利尿をもよおす効果があるので、体の中の水分を低下させて、エコノミークラス症候群が起こりやすくしてしまうそうです。
血液凝固機能に問題のある人、肥満者、妊娠中の人、足に静脈瘤がある人、足の手術を受けた人、高齢者、喫煙者などの人は、エコノミークラス症候群になりやすいようです。
飛行時間が７～８時間を越えると、発生する可能性も高まるらしく、１５時間以上継続すると危険だそうです。